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일상다반사75

머리카락에 좋은 음식 15가지 머리카락의 건강을 유지하고 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 음식은 매우 다양합니다. 아래에서 소개할 12가지 음식은 모발 성장과 강화에 중요한 역할을 하는 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 각 음식의 효능과 함께 그 이유를 자세히 설명하겠습니다. 머리카락에 좋은 음식 12가지계란계란은 단백질과 바이오틴의 훌륭한 공급원입니다. 머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있으며, 단백질이 부족하면 머리카락이 약해지고 빠질 수 있습니다. 계란에는 바이오틴도 많이 포함되어 있어 모발 성장을 촉진합니다. 바이오틴은 케라틴(머리카락의 주요 단백질)을 생성하는 데 필수적인 비타민 B 복합체입니다.베리류딸기, 블루베리, 라즈베리 등의 베리류는 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상을 방지하여 모낭 세포를.. 2024. 8. 3.
태풍 대비 국민행동요령｜준비물 창문 고정 오늘은 태풍 대비 국민행동요령과 재난대비 준비물 및 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 해마다 태풍으로 많은 재난이 발생하는데요. 태풍은 경험했듯이 태풍 경로는 수시로 변할 수 있습니다. 태풍 소식이 들리면 사전에 대비하시길 바라며 아랫글에서 태풍 예보 시와 태풍이 지나간 후 행동 요령 몇 가지 알려드리겠습니다.    해마다 수많은 태풍이 발생하고 우리나라에도 많은 영향을 끼칩니다. 태풍이 올라온다는 소식 들리면 미리 안전관리에 신경을 써주고 태풍이 지나간 후 대처를 잘해야 2차 피해를 막을 수 있습니다. 오늘은 태풍이 예보되었을 때와 태풍 지나간 후의 대처는 어떻게 하면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 태풍 대비 행동요령 / 태풍 예보 시바람에 날아갈 위험이 있는 지붕이나 간판은 미리 결박하고,  창문은 흔.. 2024. 7. 28.
24절기 양력 음력 날짜 정보 오늘은 우리나라 전통 24절기 양력 음력 날짜 및 24절기의 유래에 대해 알아보겠습니다. 24절기는 1년을 24등분하여 계절의 변화를 세분화한 전통적인 시간 측정 방법입니다. 각 절기는 약 15일 간격으로 나뉘며 계절의 변화와 농사 시기를 알려주는 역할을 합니다. 아랫글에서 24절기에 대해 상세하게 알려드리겠습니다.24절기 양력 음력 날짜 및 유래24절기의 개요24절기(二十四節氣)는 한국과 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 전통적으로 사용해 온 농사력(農事曆)입니다. 태양의 황도상에서의 위치에 따라 1년을 24등분하여 각 절기를 나누었습니다. 이는 계절의 변화와 농사의 중요한 시기를 알리는 데 사용되었습니다. 각 절기는 한 달에 두 번씩 있으며, 대개 15일 간격으로 나누어져 있습니다. 이 절기는 태양력.. 2024. 7. 25.
유성매직 지우는법 방법 우리 일상에서 흔히 묻을 수 있는 얼룩, 특히 어린 아이가 있는 집은 간혹 유성 매직으로 벽지나 옷에 낙서하거나 그림 그리는 경우가 있는데요 유성 매직은 쉽게 잘 지워지지 않아 속상할 때가 있습니다. 이때 간단하게 가구나 옷에 묻은 유성매직 지우는법 유성매직 지우는 방법 아랫글에서 알려드리겠습니다. 유성매직 지우는법 방법아세톤 및 물파스유성매직 등 얼룩이 묻은 곳에 아세톤이나 물파스를 바르고 마른 천으로 살살 문질러 주고 어느 정도 없어졌다 판단 되었을 때 세제로 문질러서 세탁을 해주면 깨끗하게 지워집니다. 아세톤과 물파스에 들어있는 휘발성 물질이 유성 매직을 지우는 데 도움을 줍니다. 물파스는 옷뿐만 아니라 가구에 묻은 얼룩에도 활용할 수 있습니다. 물파스 이용 시 주의할 점먼저 얼룩이 묻은 옷 아래에.. 2024. 7. 21.
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