반응형 노화예방에좋은영양소1 노화 예방에 좋은 음식 종류 1. 노화 예방에 좋은 음식 영양소 우리 몸의 노화를 늦추기 위한 건강한 식단. 노화 예방을 위해 주름 제거용 화장품을 바르지만, 그보다 더 중요한 건 사전에 노화 예방에 신경 써야 한다. 그 방법의 하나가 건강한 식단으로 항노화 작용을 하는 음식을 섭취하는 것이다. 우리 몸에 유해한 활성 산소가 늘면 세포 손상 역시 심해진다. 그렇다면 활성 산소를 제거하고 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 영양소는 어떤 것이 있을까 한번 살펴보기로 한다. 2. 노화 예방에 좋은 음식 비타민A, C, D비타민A, C, D는 항산화 성분이 풍부해 산화 스트레스를 완화하고 피부, 체내 기관, 조직 등의 건강을 향상시키는 데 도움이 된다. 비타민A는 불안정한 산소 분자를 찾아다니며 무력화시키고, 면역력을 높인다. 3. 노화.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
