반응형 전체 글210 폐쇄공포증 증상 [폐소공포증] 뭐가 다른가 폐쇄공포증 증상과 폐소공포증 증상 뭐가 다를까요? 우리가 흔히 말하는 폐쇄공포증은 좁은 공간이나 밀폐된 공간에 있으면 극도의 불암감을 느끼고 공포심을 느끼는 증상으로 본인이 그런 공간에서 불안하고 충격적인 경험을 통해 트라우마가 생겨 심리적으로 힘들어지는 것입니다. 1. 폐쇄공포증 및 폐소공포증 차이우리가 흔히 알고 있는 폐쇄공포증 증상과 폐소공포증이 증상은 다른 것이 아니라 폐쇄공포증이 잘못된 단어이고 정확한 단어가 바로 폐소공포증입니다. 다시 말해 두 단어 모두 하나의 증세를 나타내는 말입니다. 폐소공포증이 있는 사람은 비행기 타는 것도 힘든 경우가 많은데요, 우리가 잘 알고 있는 연예인 중에는 최수종 씨, 이경규 씨가 그런 경우라고 합니다. 2. 폐소공포증 증상폐소공포증은 좁은 공간이나 밀폐된 .. 2023. 7. 28. 살 빠지는 순서 [살 찌는 순서] 다른 이유 지방분해효소 등의 분포도에 따라 살 빠지는 순서, 살 찌는 순서가 서로 다르다. 살은 빠지는 것과 찌는 것이 완전히 다르다. 빠지기가 쉬울까, 찌기가 쉬울까. 모두 개인차가 있기 때문에 여기엔 답이 없다. 평생 살찌려고 노력하는 사람이 있지만, 평생 다이어트에 신경 쓰는 사람도 한다. 1. 살 빠지고 살찌는 순서가 다른 이유신체 부위에 따라 살 빠지고 찌는 부위의 속도가 다른 것은 지방분해 및 저장 효소인 '리포단백리파제'의 분포도 때문이다. 우리 몸의 지방분해효소 분포도는 성별과 연령에 따라 차이가 난다. 리포단백리파제는 사춘기 때 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고 나이가 들수록 복부 쪽에서 활성화된다. 이에 따라 사춘기 때는 하체에 살이 잘 찌고, 중년 이후에는 복부에 집중적으로 살이 찌게 된다... 2023. 7. 25. 뱃살 빼는 최고의 음식 / 여름 채소 1. 뱃살 빼는 여름 채소 5가지 뱃살 빼는 최고의 음식비트 : 비트에는 베타인이라는 영양소가 들어 있어 복부 지방을 줄이는데 아주 좋다. 비트는 엽산도 풍부해 혈압을 낮추는 역할도 한다. 또한 섬유질이 풍부한 식품으로 포만감과 함께 다이어트 시 아주 좋은 식품이다. 2. 뱃살 빼기 좋은 식품뱃살 빼는 최고의 음식 종류 애호박 : 애호박은 100g당 17Kcal인 저열량 채소로 여름철 다이어트 시 아주 좋은 식품이다. 애호박은 적혈구 생산과 탄수화물을 에너지로 전환해 주는 리보플래빈이 풍부해 건강한 다이어트에 좋다. 애호박 요리는 찜이나 볶음, 국 등 다양하게 즐길 수 있다. 홍 피망 : 홍 피망은 오렌지보다 비타민C 함유량이 3배나 높은 식재료이다. 홍 피망은 칼로리가 낮은 식품으로 여름철 다이어트 .. 2023. 7. 24. 노화 예방에 좋은 음식 종류 1. 노화 예방에 좋은 음식 영양소 우리 몸의 노화를 늦추기 위한 건강한 식단. 노화 예방을 위해 주름 제거용 화장품을 바르지만, 그보다 더 중요한 건 사전에 노화 예방에 신경 써야 한다. 그 방법의 하나가 건강한 식단으로 항노화 작용을 하는 음식을 섭취하는 것이다. 우리 몸에 유해한 활성 산소가 늘면 세포 손상 역시 심해진다. 그렇다면 활성 산소를 제거하고 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 영양소는 어떤 것이 있을까 한번 살펴보기로 한다. 2. 노화 예방에 좋은 음식 비타민A, C, D비타민A, C, D는 항산화 성분이 풍부해 산화 스트레스를 완화하고 피부, 체내 기관, 조직 등의 건강을 향상시키는 데 도움이 된다. 비타민A는 불안정한 산소 분자를 찾아다니며 무력화시키고, 면역력을 높인다. 3. 노화.. 2023. 7. 23. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 다음 반응형
